WiiFit16週目です。WiiFitを発掘してから4か月が経ちました。BMIは22.6です。12週目に決めた目標（BMI22.5）に近い数値で報告することが出来ました。満足です！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。平日の運動不足を休日で補おうとした結果こうなりました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊BMIはこんな感じ。ちょいちょいBMI23台に戻るんですが、そ...

WiiFit15週目です。BMIは22.7です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。今週もモリモリと作業が進んだために、大したことはやっていません…。細切れ時間にストレッチをやってはいます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊BMIはこんな感じ。18日に一旦ものすごく体重が減りました。「バランスボード壊れたかな？」と思いました。原因は何かなあと考え...

WiiFit14週目です。BMIは23.1です。今週はサボりまくったのですが、それにも関わらずキープできてよかったと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。2週間前の反省をすーぐ忘れる私です。漫画のスランプから復活して、モリモリ楽しく描くのを優先してしまいました。来週からまた少し始めます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊BMIはこんな感...

WiiFit13週目です。BMIは23.0です。だいぶ2週間前に戻りました。先週は一体何だったのでしょう…。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。先週の大幅アップの反省から、割と真面目に有酸素運動に取り組みました。よくジョギングをやっています。以前は手足を小さく動かすことで高得点をゲットしていましたが、今では普通に走る動作で問題なくなりました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...

WiiFit12週目です。3か月経ちました。BMIはなんとビックリ23.5です…。嬉しくない方のビックリ…。言わずもがな体重大幅アップです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。後半サボった感がありますね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊BMIの推移はこんな感じ。一度22台になった直後、土曜日にかけてノンストップで23.6まで駆け上がりました。なんだこ...

WiiFit11週目です。もうすぐ3か月です。BMIは23.1です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。ストレッチの効果か腰痛はほとんど無くなり、動けるようになりました。有酸素運動は、WiiFitのジョギングをよくやっています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊BMIの推移はこんな感じ。先々週（WiiFit9週目）に引き続き、数日BMI22台が出て喜んでいたので...

WiiFit10週目、ついに二桁週目に突入です。BMIは　23.0です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。月曜日に突如微熱と腰痛（というかもも横～臀部にかけての痛み、長座での前屈が出来ない）に襲われて、水曜日までほとんど何も出来ませんでした。漫画も描け～ず。太ももストレッチなどで徐々に良くなり、木曜日にはWiiFitで有酸素運動30分出来る程度までに回復しました。原因は…多...

WiiFit9週目です。BMIは23.3です。変わらず。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。今週もストレッチです。先週から取り組んでる自力整体、引き続きやっています。その他反り腰ストレッチとか、Youtubeで見かけたよさげなストレッチもやってみたり。2週間前に感じた、起きてからずっと続く頭重とか、肩こりとか、そういったものは減ってきました。ただ、右腕のコリ感はまだ強くある...

WiiFit8週目です。BMIは23.3、体重は2か月前比マイナス　1.5kg　です。今月までの目標の、マイナス2kgは達成出来ませんでした。来月、0.5kg積み増ししてマイナス1.5kgを目指します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。今週はほぼ毎日ストレッチです。10年以上前から気が向いた時にやっている「自力整体」というのがあるのですが、再びこれに取り組み始めました。『DVDで覚える自...

WiiFit7週目です。BMIは23.3です。BMIだけだと変わらない感じですが、実際のところは太りました…。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動貯金はこんな感じ。21日は運動メモ換算で30分のストレッチをしました。念入りにやったのでスッキリ＆以前より体が柔らかくなってきたのを実感できて嬉しかったです。24日は軽いストレッチだけで、25日は久々1万歩歩きました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...