Wiifit1週目

2020/09/14 18:00

WiiFitを3584日ぶりに起動させてから1週間が経ちました。

まず、3日坊主じゃなかった自分を褒めようと思います。ｴﾗｲ!

この間の運動貯金（WiiFitで何かしらの運動をした時間）はまあ1日概ね30分。

これも今月の約束を守れています。

1日だけ2分ってのがありますが、この日は具合悪かったのでしょうがない。

…てか、他にも1日15分くらいの日があるなあ??

これは理由を覚えていないです。

BMIの推移はこんな感じです。

計測時の服装という項目で、着ている服の重さを引くべく、普通はマイナスで入力するところ何故か＋0.5kgになっててそのまま測っていたり、初日と二日目では計測時間に差があったりと色々な要因で、結構揺らいでます。

家にある別の体重計で測ったら、1週間では大して変わってませんでした。

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さて、WiiFitは、バランス感覚を養う「バランスゲーム」のほか、「有酸素運動」、「筋トレ」、「ヨガ」が出来ます。

それぞれのゲームやら動作やらをやった時間を「運動貯金」として記録していくことになります。

どれもこれも、10年ぶりにやるからやり方覚えていない＆特に筋トレとヨガは、そもそも10年前から1回もやっていない項目も多々ある…という体たらくぶりで、1から解説をみてやっています。

最初は久しぶりで面白かったのでバランスゲームをやってましたが、後半は「こればっかりやっても筋肉付かないよな…」と思い直し、ゲーム以外の運動メインにシフト。

今はバランスゲームを2、3回遊んでから有酸素運動を10～20分やって、残り時間で筋トレとかヨガとかやる感じになってます。

今週の特筆すべきことは、初めてやったランジという筋トレで100点を出したこと！

わーびっくり！

100点なんてそうそう取れないだろうと思いスクショしました。

私はランジやヨガの英雄のポーズ（これも初回98点出した）が得意のようです。

一方で、片足でバランスをとるタイプは苦手なので、こちらも強化していきたいです。

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