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WiiFit8週目

2020/11/03  18:00
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WiiFit8週目です。

BMIは23.3、
体重は2か月前比マイナス 1.5kg です。
今月までの目標の、マイナス2kgは達成出来ませんでした。
来月、0.5kg積み増ししてマイナス1.5kgを目指します。

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運動貯金はこんな感じ。


WiiFit8週目運動貯金


今週はほぼ毎日ストレッチです。


10年以上前から気が向いた時にやっている「自力整体」というのがあるのですが、再びこれに取り組み始めました。


↑私はこの本+DVDで覚えました。


WiiFitで運動などしていた時間を自力整体(+2週目で紹介した反り腰ストレッチ)に替えてみました。

この自力整体というやつは、まず一連の動きに慣れるまでが大変かつ、一通りこなすのに1時間はかかります。
そのためたまにしかやらなくなってたんですが、効くには効くのです。
私の場合は特に肩こりに効きます。


10年以上前からやっているので、以前はどこまで動かせていたか?というのを覚えているのですが、まあ動かせなくなってますね。
これをあと数週間真面目に取り組んで、もう少し柔らかい体になれたらいいなと思っています。


久々検索したら公式Youtube開設されてましたので貼っておきますね。
こんな感じのやつです。



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BMIの推移はこんな感じ。


WiiFit8週目BMI


身長補正どこいった…?
数値がぐんぐん元に戻っていっています。
来週以降は、BMI22台を安定して出せるようになりたいところです。


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1週間ストレッチ(自力整体)に取り組んできました。
肩こりのヤマは越えたって感じですが、まだまだ凝ってるのを感じます。
これを機に、もうちょっとマシな体になってくれえ~


冷えもコリに繋がるということで、今年は冷え解消にも取り組んでいく所存です。
全ては漫画を描き続けるために!


WiiFit2020年10月


…10月も毎日WiiFitで計測しました。
板(=Wiiバランスボード)が毎週「いささか感動して」くれます。
ありがとうな!!
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