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WiiFit12週目

2020/11/30  18:30
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WiiFit12週目です。3か月経ちました。


BMIはなんとビックリ23.5です…。
嬉しくない方のビックリ…。
言わずもがな体重大幅アップです。


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運動貯金はこんな感じ。


WiiFit12週目運動貯金

後半サボった感がありますね。


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BMIの推移はこんな感じ。


WiiFit12週目BMI



一度22台になった直後、土曜日にかけてノンストップで23.6まで駆け上がりました。なんだこれ。
日曜日、祈るようにバランスボードに乗り、出た数値が23.5でした…。ウッ…。


WiiFit6週目あたりの数値ですね。
…ん?違うな、身長補正を入れたのが7週目だから、記録を遡ってみると一番近い数値は4週目あたりになりますね…。
3か月目にして1か月目の数値まで体重を戻したことになります。
いやあもう本当にビックリです。


それと同時に何だか恥ずかしい気分です。
ダイエット仲間は順調に体重を減らしているのに…ウウッ…。


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体重増加について。


ここまで大幅に体重を戻した原因は何だろう?と思ったのですが、特にコレと断定できるものが思い当たらず。
大して食べすぎた記憶が無かったので、おそらく原因は運動量の不足だと思います。
13週目から運動を増やす…というか、最近は運動時間が少なかった気がしましたので、ひとまず1日30分の運動を真面目にこなそうと思います。


2020年まだ1か月あるよ!!と自分に言い聞かせて、
残り4週でBMI22.5を目指します。
しれっと目標値をダイエット当初の22丁度から0.5UPさせてますが、この状況からだと、22.5でもクリアできれば上出来だと思いますので、22.5で頑張ります。


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冷え→漢方薬継続中 夜すぐ眠れる嬉しさをかみしめています
鼻うがい→継続中 目が乾いたときは目薬もさしています



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コメント

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玲子 2020/12/01 21:23

体が冷えると代謝が落ちるので、冷え性の人は冬に脂肪を溜めやすいそうです。
この冬はあまり無理せず冷え性改善を優先してみてはどうでしょう。
しょうが湯とかゆず茶とかもおすすめですよ。
ダイエット仲間は目標10キロ減という、もともとの体重が増えすぎなので、順調に減るの当たり前っちゃ当たり前なのよう。
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高岡あまね 2020/12/01 22:59

Re: タイトルなし

冷え性だと脂肪を溜めやすいのですか…ヒェ~;;
教えていただきありがとうございます!
仰る通り、冷え性改善を優先したいと思います…!
早速生姜湯を試してみますね!

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